１回じゃ語りきれなかったビクラムヨガの魅力をご紹介しましょう。

先週ご紹介した「Bikram Yoga East Harlem」

 

ここは４号館などのケーズのシェアハウスからも近いので、

ハーレム近辺のルームシェア物件をご利用している方も、

知ってる方、いらっしゃるかもしれませんね！

道ばたでお話ししたハーレムのゴットマザーみたいなお母さんも、

私も通ってるわよwって言ってましたから。笑

 

さてさて、

ホットヨガに関して（ここではビクラムヨガ）ご説明しましょう。

ひとことでたとえて言えば、

「時に厳しく、そして優しく励まされながらトレーニングする軍隊みたいなもの」

イメージ湧きましたか？

じゃあ、どんな人がビクラムに向いているか。

 

①青春期をかなり厳しい部活やサークルに費やした。

②ビリーズブートキャンプに入隊した事がある。

③過去に怪我などで故障があり、運動が困難である。

 

①と②は体力に自信がある根性のある人ね！と理解できると思いますが、

何故③の人にも向いているのでしょうか。

 

実際、教室に行けばわかるのですが、

膝の悪いめちゃめちゃ太ったお母さんや、

きっとなにかのアスリートでしょうか？

脚を故障してしまったお兄さんも通ってらっしゃいました。

ほかにダンサーや、健康に気を使っていそうなお兄さん、お姉さん。

 

そうなんです。

リハビリにもなるし、通えばダイエット効果が高い。

インストラクターも手厚くアドバイスしてくれます。

私も最初のスタジオ内にいることだけでいっぱいいっぱいの時は、

どう？くらいしか聞かれませんでしたが、

毎日通ってルーティーンも覚え少しできるようになってくると、

細かいアドバイスをたくさんもらうようになりました。

 

スタジオ内にいることだけでいっぱいいっぱい？

そうなんです。

４０度くらいのサウナみたいな部屋の中でポージングやストレッチを行います。

始めの目標は、９０分スタジオ内から出ないことです。

そのために、レッスンの２時間前から食事はしません（吐いちゃいます）し、

トイレもすませ、1.5リットルくらいのお水を持ってスタジオに入ります。

スタジオから出ようとするとインストラクターに止められます。

はじめは、フラフラになりながら必死で教室に居続けます。

ね？軍隊みたいでしょ♫

 

いや、２回じゃ語り尽くせませんね！！！

ということで次回は、

「キツいのにハーレムのビクラムヨガにハマる理由」

ぜひ語らせてください！

ニューヨークでヨガを学んでる方、

学びたい方にまちがいなくおすすめの教室なので、

みなさん、最後までお付き合い下さいませ！！！

 

管理人マリ

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