１回じゃ語りきれなかったビクラムヨガの魅力をご紹介しましょう。
先週ご紹介した「Bikram Yoga East Harlem」
ここは４号館などのケーズのシェアハウスからも近いので、
ハーレム近辺のルームシェア物件をご利用している方も、
知ってる方、いらっしゃるかもしれませんね！
道ばたでお話ししたハーレムのゴットマザーみたいなお母さんも、
私も通ってるわよwって言ってましたから。笑
さてさて、
ホットヨガに関して（ここではビクラムヨガ）ご説明しましょう。
ひとことでたとえて言えば、
「時に厳しく、そして優しく励まされながらトレーニングする軍隊みたいなもの」
イメージ湧きましたか？
じゃあ、どんな人がビクラムに向いているか。
①青春期をかなり厳しい部活やサークルに費やした。
②ビリーズブートキャンプに入隊した事がある。
③過去に怪我などで故障があり、運動が困難である。
①と②は体力に自信がある根性のある人ね！と理解できると思いますが、
何故③の人にも向いているのでしょうか。
実際、教室に行けばわかるのですが、
膝の悪いめちゃめちゃ太ったお母さんや、
きっとなにかのアスリートでしょうか？
脚を故障してしまったお兄さんも通ってらっしゃいました。
ほかにダンサーや、健康に気を使っていそうなお兄さん、お姉さん。
そうなんです。
リハビリにもなるし、通えばダイエット効果が高い。
インストラクターも手厚くアドバイスしてくれます。
私も最初のスタジオ内にいることだけでいっぱいいっぱいの時は、
どう？くらいしか聞かれませんでしたが、
毎日通ってルーティーンも覚え少しできるようになってくると、
細かいアドバイスをたくさんもらうようになりました。
スタジオ内にいることだけでいっぱいいっぱい？
そうなんです。
４０度くらいのサウナみたいな部屋の中でポージングやストレッチを行います。
始めの目標は、９０分スタジオ内から出ないことです。
そのために、レッスンの２時間前から食事はしません（吐いちゃいます）し、
トイレもすませ、1.5リットルくらいのお水を持ってスタジオに入ります。
スタジオから出ようとするとインストラクターに止められます。
はじめは、フラフラになりながら必死で教室に居続けます。
ね？軍隊みたいでしょ♫
いや、２回じゃ語り尽くせませんね！！！
ということで次回は、
「キツいのにハーレムのビクラムヨガにハマる理由」
ぜひ語らせてください！
ニューヨークでヨガを学んでる方、
学びたい方にまちがいなくおすすめの教室なので、
みなさん、最後までお付き合い下さいませ！！！
管理人マリ
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